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　　在这个 时节该如何调理养
 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝
 。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。