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　　 在这个时节该如 何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。