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　　在这个时节
 
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食 物 ，以免肝
火上炎。