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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气
味的蔬菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。