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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。