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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣  等，禁 食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。