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　　在这个时节 该如 何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。