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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽
”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。