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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“

春日吃春芽”  ，也
就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。