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　　在这
 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。
 另外，俗语称“春日吃春芽
”  ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。