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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日 吃春芽 ”，也就是说 这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。