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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃

春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。