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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。