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　　在这个 时
节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这

个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 

少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。