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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ， 
比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。