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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭  菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。