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　　在这
个时节


该如何调理养生
？宋 曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。