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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、 
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。