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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。