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　　在这个时
节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
 上炎。