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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。