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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。