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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆 
苗

、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。