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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 

味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁

食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。