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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。