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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激

食物，以 免肝火上炎。