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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季  节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。