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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等， 
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。