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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。