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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激
 食物，以 免肝火上炎。