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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节   可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。