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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 

就是说这  个季
节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。