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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔 肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火 上炎。