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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。