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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火

上炎。