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　　在这个时节该如何调  理养
 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以 免 肝火上炎。