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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
 苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。