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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。