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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃 
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。