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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽
 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。