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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋 
曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。