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　　在这个时节该如
何
 调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。