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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称  “春日吃春芽”，
也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴 苣
等， 禁食
或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。