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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。