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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。