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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。