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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝

柔 肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。