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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有 芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，  也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。