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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味 
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。