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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以  疏肝柔肝。另  外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。